虫歯になりにくいおやつの選び方🍪
前回に虫歯と間食についてお話しさせてもらったので今回は虫歯になりにくいおやつの選び方🍪をお話しさせてください😋
皆さん甘いものはお好きですか🤤？
甘いもの🟰虫歯
と結びつく人が多いのではないかなと思いますがおやつによっては虫歯になりにくいものもあります💡
虫歯になりやすいおやつは、、、
🌟歯にくっつきやすいもの
🌟歯に詰まりやすいもの
🌟長い時間口の中で味わうもの
です！
例えばクッキー🍪とチョコレート🍫を比較してみるとクッキーは歯の溝にとっても詰まりやすくしっかり歯ブラシしないと取れませんがチョコレートは溝に詰まってもお口の中の温度で溶けていきお口の中に止まってる時間が短いんです👏🏻
アメ🍬🍭も長い時間お口の中でなめて味わうお菓子になるのでお口中がずっと酸性になり虫歯にやりやすいお菓子と言えます🥲
虫歯になりにくいおやつとしてキシリトール配合のガムやチョコレート、飴なども最近はスーパーなどで見かけますよね👏🏻
おやつを選ぶ際にキシリトールが入ったものをチョイスするのもいいかもしれません🤝
せっかく食べるなら自分の好きなものを食べたい！！
そのために間食の時間を気をつけ食べた後はしっかり歯ブラシをする習慣を身につけてていけるといいですよね🦷
🌟ダラダラ食べはしない
🌟歯に詰まりやすいおやつに気をつける
🌟キシリトールに頼ってみる
🌟おやつを食べたら歯ブラシする
上記を忘れず上手に間食してみてください☺️
スター歯科 しかま
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